孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法

2017-07-29 16:00:20
作为家长您知道吗其实不是什么都是先天性的,对于孩子来说家长的教育比孩子在学校能够学到的更多,您听过关于棉花糖实验的故事吗?其实关于此类的试验特别的多,最终的结果显示小时候孩子的自制力对其长大后的成就有着密切的关系,那么为什么有些孩子自制力很差呢?关于提高孩子的自制力作为家长有什么好的办法呢?下面小编就为大家揭秘!

孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法
你可能听说过非常著名的棉花糖实验。

50多年前的时候,斯坦福大学心理学教授做了一项实验:找来一群幼儿园小朋友,让每一个小朋友独自待在一个房间里,然后对孩子说,“hi,小家伙,我给你一颗棉花糖,就在这里放着。不过,如果我15分钟之后回来,这颗棉花糖还在这儿,你会再得到一颗。”

毫无疑问,一些孩子马上就把棉花糖吃掉了,有些口水流了一地,纠结了好久,最后还是吃掉了棉花糖。还有不到三分之一的小朋友,则成功用各种方法摆脱棉花糖的诱惑。

这个实验之后,每隔10年,心理学家都要对参与这个棉花糖实验的孩子做一次回访和评估,一直到2010年,也就是当年的孩子成了40多岁的中年人的时候,他们发现,当年能够忍住不吃棉花糖的孩子,后来从SAT成绩、就读学校的排名,到身体素质、社交能力,乃至事业上的表现等等,都比那些当年克制不住自己,早早吃下棉花糖的孩子更突出。

俗话说,“这个世界上最恐怖的事情是,比你优秀的人,比你还努力。”其实比拼努力,不如比拼自制力。很多人认为,自制力是天生的,但另一场“棉花糖实验”提醒了我们,并非如此。

在2013年,美国罗切斯特大学的学者又进行了一项研究,新的研究显示,有些孩子之所以不选择等待,是怀疑研究者不会给他们拿来第二支棉花糖了,或者是实验前实在是太饿了,所以他们就干脆选择先吃掉眼前的棉花糖。

而且,如果研究者引导孩子把棉花糖想象成白云或者棉花球,那么孩子在研究者回来之前,吃掉棉花糖的几率也会减小。当然,有些孩子自有分神的妙法,比如踢桌子和唱歌,或者干脆转过身去……

这个结果向我们传递了一个信号,那就是:性格并非百分之百天注定,一些美好的品格,比如自制力,完全可以通过后天的努力来习得。

孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法

如何培养孩子的自制力?

  家长们如果想培养孩子的自制力,可以从以下几方面着手:

  以身作则,做高自制力示范

  您要求孩子每天不能长时间看电视时,是否自己一直坐在电视机前?您要求孩子不乱发脾气时,是否自己也老爱发火?如果家长们希望孩子有自制力,请反思自己一举一动是否做到好的示范。

  用合理清晰的规则引导孩子

  家长有必要制定规则让孩子知道什么事可以做,什么事不可以做。所制定的规则一要合理可行,以孩子目前的能力可以做到。二要处罚明确,让孩子了解违反规则将承担什么后果,例如“如果在超市里哭闹,爸爸将立刻带你离开超市”。

  接纳孩子情绪,但拒绝其不合理要求

  孩子提出要求,如果要求不合理或不必要被立即满足,家长应该明确、坚定地对孩子说“不”。千万不要因为孩子哭闹撒娇,就举手投降。当然,此之前要先接纳孩子的情绪。怎么做呢?举个例子吧。

  比如,孩子临睡前哭着要吃糖,不妨按以下三步试一试——

  1)表达对孩子情绪和愿望的理解:“宝宝不高兴了,希望现在能吃糖”;

  2)解释不能做的原因:“但是你马上就要睡觉了,睡觉前吃糖容易蛀牙”;

  3)说明可满足的合理要求:“先好好睡一觉,明天早上起来就可以吃糖了”。

  回过头看看开篇案例中,家长怎么做有助于培养孩子的自制力呢?顶住众人围观的压力,蹲下来耐心地跟孩子说:“爸爸看出你很想要巧克力,没有它你 不开心,不过家里确实已经有很多了。”如果孩子继续哭闹,镇定地将孩子带离超市。总之,向孩子传达这样的态度:爸爸很爱你,也能够理解你此刻的心情,但是 要遵守规则。

  当孩子学会控制自己的冲动,做事情会更有耐心和毅力,有能力去面对人生成长之路上的各种挑战,未来才能快乐而成功!

孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法

那么孩子为什么会自制力不同呢?自制力差的原因有哪些呢?

孩子心智发育还不成熟,所以不知道什么该做什么不该做,这时就需要爸妈们开始培训孩子的自控能力。那么为什么有些孩子自控力好,而有些孩子却缺乏自控力呢?来看看孩子缺乏自控力的6大根源吧!

1、年龄特性,身心发展不成熟

0-2岁这一阶段的宝宝由于大脑皮质的抑制机能还很不成熟,兴奋过程占优势,因而往往表现出很强的冲动性,以前强调过的事情再次发生时,他未必会遵从规则。因此宝宝所表现的不愿等待、忍耐、不遵守游戏规则、脾气差等等这些都有可能是宝宝年龄的特性,是宝宝身心发展不成熟的表现。

家长不要认为这是宝宝年龄特征就听之任之哦,其实家长在这个时期就已经要开始注意培养宝宝的自控力了。在婴儿时期,家长可以多抱抱、亲吻宝宝,帮助宝宝进行自我安抚。调查显示,自我安抚能力对宝宝独立能力的培养非常关键。等宝宝大一点以后,家长可以在日常生活中多积极引导,让宝宝逐渐懂得什么是被允许的,什么是不该做的。家长要尽量减少斥责孩子,给他更多的安全感,家长耐心的教导也是非常关键的!
孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法

2、父母自身缺乏自控力,脾气暴躁

一些父母本身脾气就比较火爆,在家长的耳濡目染下,宝宝自然也就会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁。家长的言行举止在宝宝的成长学习过程起着榜样的作用。如果爸爸妈妈总是因为小事而发牢骚,或者因为孩子做错事就大发脾气,大声呵责,或者家庭气氛紧张,父母经常吵架,孩子的长期缺乏安全感,同时缺乏家长的引导,孩子很难有良好的自控能力。

因此,家长以身作则非常重要。在面对做错事的孩子时,应该要控制好自己的情绪,切勿大发脾气,尝试通过冷静沟通与孩子一起分析、解决问题。如果宝宝的脾气也是比较暴躁,总是心情不爽就乱扔东西。小编建议家长可以冷处理,先不理睬宝宝,离开他身边直到他冷静下来,家长再去回应他。

宝宝用错误行为表达他心里的不高兴,或许是因为宝宝不懂得更好的表达方式,因此爸妈可以尝试去理解并猜测宝宝的想法,帮助宝宝表达他的情绪,宝宝感觉被包容理解以后,情绪自然会冷静下来。像这样的方法也是逐渐让宝宝学会正确的表达情绪,而不只是乱扔东西发泄情绪。
孩子自制力差怎么办的原因揭秘,如何培养孩子的自制力的有效方法

3、父母经常吵架

不和谐的家庭关系使得宝宝长期处于惧怕、没有安全感的状态,年纪小的宝宝判断力很差,在看到父母争吵的时候他往往会以为是因为自己的原因,甚至会怀疑父母是不是不爱自己了。同时争吵这种行为,其实是给孩子树立错误的行为榜样。孩子很可能会认为,争吵是解决问题的最好办法,而且负面的情绪不需要抑制,只要不高兴就可以破口大骂。

为孩子营造一个温馨愉悦的家庭气氛,让孩子充分感受家长的关爱与温暖,孩子拥有一个健康的成长环境,才是良好性格、行为习惯的基础保证。如果家长真的难以控制在宝宝面前争吵,家长也应该要在宝宝面前和好,事后要跟宝宝解释清楚爸妈争吵的原因,让宝宝原谅爸妈的冲动行为。家长也应该要鼓励孩子将自己心里的感受说出来,以免憋在心里成为宝宝心里面的阴影。
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